wniosek o

[...] 3 seriach po 15 powtórzeń ze zwiększaniem ciężaru. Do sedna... Już jakiś czas nie jestem w stanie zwiększyć ciężaru i poprawnie wykonać założonej liczby powtórzeń. Dlatego wniosek że pora na zmianę treningu. I tu pytanie...\ Czy wystarczy zmienić pewne ćwiczenia w tym treningu np. wyciskanie na ławce skośnej zamiast na płaskiej lub jakaś zmiana [...]

[...] dla rozwoju wypadków) to dowiedziałem się tego i tamtego. Prawdopodobna kolej wypadków: Koleś rozbujał aż nadto piździk i...przypieprzył w zaparkowane samochody. Stąd wniosek, że albo sobie walnął kilka głębszych, albo coś wciągnął.Generalnie nawyczyniał szkód, bo 2 auta obite mocno. I tutaj zwrot akcji- ktoś wezwał pogotowie, a kierowca [...]

[...] dieta mozemy ocenic obserwujac to co z nas "wychodzi". Podobno jesli stolec jest jasny i obfity to znaczy ze dieta jest srednia bo nie wykorzystujemy w pelni tego co zjedlismy czyli wniosek - jemy za duzo. Jesli natomiast stolec jest maly, twardy i ciemny to znaczy ze dieta jest dobrze ulozona. Co Wy o tym sadzicie? wierzyc w to czy raczej nie?

[...] 2007, do około lutego 2011 trenowałem Kung Fu. Przed tym grałem w piłkę, ale przerwałem z powodu ostrej grypy (2 miesiące choroby, nawroty etc)i już do niej nie wróciłem - wniosek: sporo mi się przytyło jak na tamten okres, bo jadłem za trzech, a należy pamiętać, że chodziłem do podstawówki więc jako dzieciak szybko tyłem. Na Kung Fu zacząłem [...]

[...] na odbloku? Czy to za dlugo na pierwszy raz? Generalnie poczytalem sporo tematow na temat pierwszego cyklu, czesto bywaja sprzeczne natomiast na pewno w wiekszosci z nich wniosek padl jeden ze musi pojsc prop na pierwszy ogien obowiazkowo, od samego poczatku zaciekawila mnie oxa, dlatego chcialbym ja rowniez wlaczyc do tego cyklu, Oxe mam [...]

mam takie pytanie. generalnie rano ciężko jest mi zmieścic dużo żarcia i szczególnie płatki owsiane ciężko mi wchodzily zawsze. Od tygodnia jem taki troche niezdrowy posilek mianowicie zamiast owsianych z mlekiem wcinam z jogurtem owocowym Chodzi o to że dostarczam część węgli z jogurtu więć nie musze jeść dużo płatków. Niestety wiadomo te węgle [...]

Witajcie, właśnie odebrałem wyniki rezonansu magnetycznego kolana lewego , a o to co tam jest napisane: - pionowe pęknięcie w obrębie rogu tylnego i trzonu łąkotki bocznej z zawinięciem fragmentu łąkotki w stronę korzenia tylnego. Róg przedni łąkotki jest zachowany prawidłowo. Prawidłowo zachowana łąkotka przyśrodkowa. - całkowite zerwanie [...]

[...] długi czas. Może, ktoś z Was będzie wiedział jak go rozwiązać ? Jestem absolwentem jednej z uczelni, zatrudniono mnie do prowadzenia uczelnianej drużyny piłkarskiej. Na moj wniosek, zatrudniono trenera, który prowadzi treningi. Osoby grające w drużynie, w 90% nie są studentami, duża część powyżej 26 roku, nie ubezpieczona, część bezrobotna. Czy [...]

[...] trenuje mysli że wygra a jak walka się zaczyna to gościu z siłki poprostu rusza nia niego i ładuje w niego cepami - jeden po drugim i tamten ćwiczący sw dostaje baty. I jaki wniosek? Ludzie trenują sobie a staje na pr zeciwo nich koleś i leci z cepami i tamci nie są wstanie uniknąc tych ciosów - takiej ich ilości i dostają. Na treningach bosku [...]

[...] KLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA - JEST po cyklu ze zwyklego buzera tescia nie pamietam nazwy,ale to byly ziółka tylko włosy mi leciały jak oszalałe wniosek włosy nie są odporne 15.WYNIKI SILOWE 16 - PPM nie wiem co to jest klata -jak pamietam 190 kg martwy ciag - 200 kg przysiad- 200 PEŁNY pytanie co na cykl [...]

[...] razowy, ryz, makarony czasem (oczywiscie jem inne rzeczy, ale w kazdym posilku musi byc cos z wegli). Jak narazie poszlo mi ponad pol kilo, czuje sie lepiej i wogule Jaki wniosek z moich wypocin? Ekto - walcie wegle do oporu a zaczniecie tyc!!!! Wiem ze nic odkrywczego nie napisalem, ale ja bylem za teoria "bialkowania sie" a nie ladowania [...]

[...] miarki po 25gr). spożywamy: 9,3g leucyny 4,4g waliny 4,3g izoleucyny Co odpowiada dawkowaniu aminokwasów jakie sugerują producenci BCAA. oraz 26,6g glutaminy (za dużo?) Mój wniosek: pijąc to białko nie należy dodatkowo brać BCAA. (?) Czy dobrze to rozumiem? Proszę o wyrozumiałość, jestem początkujący :-) Pozdrawiam. [...]

[...] ma dosyc selektywne zastosowanie poniewaz w treningu wytrzymalosciowym jest ok, na codzien raczej nie, natomiast tyrozyna w tych obydwu przypadkach dziala jak najlepiej. Moj wniosek jest taki ze na codzien tauryna wykazuje wlasciwosci dokladnie odwrotne niz tyrozyna. Macie podobne wrazenia z zayzwania samej tauryny w celach nie-treningowych?

Właśnie zaczynam się rzeźbić..... lata gry w kosza i siatkę nie pozwoliły na zbudowanie analogi do Flexa lub Arnolda ale coś tam mam.... SFD czytam juz od dłuższego czasu :)) Muszę sie pomierzyć zeby zobaczyć jak wygląda to w liczbach Odżywianie : Ostatnio - cykl białkowy (HiTec 90%) zgodnie z założeniami 3g na kg wagi :)) Przede wszystkim białko [...]

Witam, Na klate stosowalem juz naturalnie wszystko co mozna znalezc w necie i na silowni , moj wniosek na rozbudowe grube ciezary aby wogole jakis progres notowac ,widze ze masy przybylo natomiast odnosnie ksztaltu dalej kupa dziura ogromna asymetria no i ten dol dramat .dodam ze od jakis 5 miesiecy dol byl priorytetem ... gora sie juz zeszla , [...]

[...] i machaniem nogami...Ulicznych pojedynków też nie było zbyt wiele(z moją obsadą), ale miałem nie?/szczęście być obserwatorem wielu, bo kumpli miałem zabijaków...I taki wniosek, że w prawdziwej walce największą rolę gra kolejno: 1.Siła+masa ciała 2.Szybkość 3.Technika Nie piszę tu o walkach zawodowców(UFC)tylko zwykłych chłopaków,z których [...]

znalazlem tu na sfd art. który dotyczy tez mnie. najpierw prosze czytajcie: Przykładowy test na "wchłanianie białka" - przed snem podajemy od 30 do 50g (zależnie od wagi ciała) mixa białkowego( whey, egg, kazeina, soja)na wodzie, jeśli w ciągu nocy obudzi nas parcie na pęcherz moczowy, to znaczy ze większość spożytego białka poszła w amoniak, a [...]

[...] ma masie czyli zalany ale umięśniony, ogolnie im większe miesnie i więcej zyl tym bardziej aseksuaona była dla kobiet taka sylwetka, i to prawie 100% kobiet tak uwazalo!, wniosek z tego taki panowie im więcej ćwiczycie i bierzecie koksu tym mniej atrakcyjni dla kobiet będziecie , wiec radze przemyslec swoja fascynacje mięśniami , no chyba ze [...]

[...] trenuje mysli że wygra a jak walka się zaczyna to gościu z siłki poprostu rusza nia niego i ładuje w niego cepami - jeden po drugim i tamten ćwiczący sw dostaje baty. I jaki wniosek? Ludzie trenują sobie a staje na pr zeciwo nich koleś i leci z cepami i tamci nie są wstanie uniknąc tych ciosów - takiej ich ilości i dostają. Na treningach bosku [...]

Witam! Panowie poczytajcie, co znalazłem w gazecie ‘Men’s Health’ numer kwietniowy: „UWAGA NA SUPLEMENTY To, że coś jest całkowicie naturalne, niekoniecznie musi oznaczać, że jest tez bezpieczne. Niedawno uczeni z Jon Hopkins’ University musieli przerwać badania nad L-argininą, ponieważ szesciu badanych pacjentow zmarlo w trakcie eksperymentu. [...]